Stellung des Kindes

BASENFASTEN YOGA RETREAT 

Fastenkur begleitet von ganzheitlichen Behandlungen

Samstag, 10.04. - Samstag, 17.04.2021

Das Basenfasten Yoga Retreat im Aurora Dom ist die perfekte Kombination aus Entspannung und Reinigung. In dieser besonderen Woche lernst du dich und deinen Körper kennen und weckst mit viel Gefühl deine innere Stärke. Damit jede und jeder sein volles Potential entfalten kann, werden wir die Woche mit maximal 15 TeilnehmerInnen gestalten.

Heidi Lustig, ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Yoga Instructor, begleitet dich gemeinsam mit dem ausgebildeten Vegan-Koch Daniel Reiter durch eine Woche voller Achtsamkeit.

 

Ganzheitliche Behandlungen wie Massagen, Klang- und Maltherapien sowie Workshops runden deinen Aufenthalt ab. 

Im Preis inkludiert Leistungen: 

  • Vollpension

  • Wohnen im Chalet

  • Yogaklassen 

  • Basenfasten begleitet von ärztlich geprüfter Fastenleiterin 

  • eine Ganzkörper- od. Rücken-Massage 

  • eine Fußreflex-Massage

  • Klang- und Maltherapie

  • Koch-Workshop - achtsames Essen

  • Workshop - DETOX - Wie kann ich mit Yoga meinen Stoffwechsel ankurbeln

  • durchgehend energetisiertes Wasser, verschiedene Kräutertees sowie frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte 

 

Yoga Stile:

  • Vinyasa Flow

  • Yin & Restorative Yoga 

  • Meditation

  • Pranayama (Atemtechniken)

 

Skill level:

  • Die Stunden sind für alle geeignet. Auch für jene, die noch nicht so “erfahren” sind. Heidi Lustig holt jede Person auf ihrem aktuellem Platz ab und bietet unterschiedliche Varianten an, die an DICH angepasst sind.   

 

Sprache:

  • Deutsch

Location

  • Aurora Faszination Natur

     Grassen 5
     A-9311 Kraig
 

     Kärnten

 

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YOGA PRAXIS & MEDITATION

 

In dieser Woche wartet ein sehr umfangreiches Yogaprogramm auf dich:
Morgens starten wir mit einer aktivierenden Vinyasa Yoga Einheit, begleitet von verschiedensten Atemübungen, in den Tag. Abends erwartet dich dann ein ruhiger & sanfter Yogastil geprägt von Yin-Yoga, restorative Yoga & mein ganz eigener „chill.flow“ 

Wir tauchen ein in die Welt von Bewegung, Atmung & Meditation, um ein absolutes Wohlgefühl in deinem Körper zu etablieren!

BASENFASTEN NACH DR.BUCHINGER

 

Während deines gesamten Aufenthalts werden köstliche und ausgewogene, gesunde und biologische Lebensmittel auf pflanzlicher Basis serviert, die perfekt mit der Basenküche harmonieren. Überdies bieten wir in dieser Fastenwoche durchgehend energetisiertes Wasser, verschiedene Kräutertees sowie frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte an. 

Fühle dich genährt und gleichzeitig leicht genug, um dich auf dein Inneres zu konzentrieren. In einem Workshop werdet ihr gemeinsam mit Chefkoch Daniel Reiter von der Ziguri Kochschule in die spannende Welt der Basenfasten-Küche eintauchen und lernen, was Achtsamkeit und Essen gemeinsam haben. 

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Massage

GANZHEITLICHE THERAPIEN

 

Diese Woche soll dir Kraft und Energie schenken. Befreie dich von überflüssigen Kilos und reinige deine Gedanken. Gemeinsam mit der ärztlich geprüften Fastenleiterin Heidi Lustig werden wir eine Reise machen, in der jeder für sich genügend Raum zur Entfaltung bekommen wird.

Mithilfe von wohltuenden Massagen, reinigenden Leberwickeln sowie Klang- und Maltherapie werden wir deine Chakren stärken und dich in deine Mitte führen. Entspannung pur für Körper, Geist und Seele. 

AURORA DOM UND CHALETS

 

Schon auf den ersten Blick spürt man die Kraft, die von diesem besonderen Ort ausgeht. Eingebettet in dichtem Wald und geschützt von den Bergen liegt das Aurora direkt an einem sonnigen Naturteich. 

 

Die außergewöhnliche Architektur, die nach dem goldenen Schnitt konzipiert wurde, unterstützt alle in uns vorkommenden Elemente und wird so zu einer Oase, in der dein persönliches Potential gefördert wird. Dieser Kraftort wird all deine Sinne unterstützen und dich durch die Basenfasten Woche begleiten.

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Unser Team

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YOGA INSTRUCTOR UND

ÄRZTLICH GEPRÜFTE FASTENLEITERIN

HEIDI LUSTIG

Heidi ist selbstständige Yogalehrerin & Fastenbegleiterin aus Gmunden in Oberösterreich. Die Liebe zum Yoga hat Heidi auf ihrer 14-monatigen Reise durch Australien für sich entdeckt. Dort hat sie dann auch ihr erstes Yoga teacher training absolviert & sich gleich nach ihrer Rückkehr in Österreich selbstständig gemacht. Fasten & Yoga ist für Heidi die optimale Kombination, um in das gesamte „System Mensch“ ein absolutes Wohlgefühl in seinen Alltag zu bringen. Heidi liebt es, andere Menschen mit ihrer Begeisterung für die Yogapraxis und den Effekten des Fastens anzustecken.

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ZIGURI KOCHSCHULE

PLANT BASED CHEF DANIEL REITER

Daniel ist ein leidenschaftlicher und ausgebildeter plant based Chef und Nutritionist. Er lebt und arbeitet in Wien, hat im lebendigen Berlin, München sowie auf Bali gekocht und ist immer offen für neue Eindrücke und Erfahrungen. Seit 2019 betreibt Daniel die „Ziguri Kochschule“, welche Wiens erste rein vegane Kochschule ist und bringt dort seinen Kochschülern ein breites Wissen über klassische Küche, Patisserie und den richtigen Umgang mit der Rohkostküche bei. Der Unterschied liegt im Detail – Daniel liebt die down-to-earth Küche und blüht zugleich perfekt mit fine-dining auf.

Massage

DIE MASSEURIN - EVÍ

Eví ist eine ausgebildete Masseurin. Sie betreibt seit über zehn Jahren ihr eigenes Massagestudio und geht dort ihrer Leidenschaft nach. Es ist nicht leicht, bei ihr einen Termin zu bekommen, denn sie ist normalerweise für Wochen im Voraus ausgebucht. Durch ihre einfühlsame Art und ihre außergewöhnliche Ausstrahlung baut sie ohne Umwege einen Rahmen des Vertrauens und der Entspannung auf. Jeder Sekunde ist ein Genuss.

ZENTRUM FÜR INNERE HARMONIE

ANDREA LINZER

Die feinfühlige Frohnatur Andrea Linzer besticht durch ihre kreative und hingebungsvolle Art. Die ausgebildete Energetikerin hilft dir dabei, deine innere Kraft zu entdecken und Blockaden zu lösen. Als Musikerin und Künstlerin hat Andrea einen besonderen Zugang dazu, feine Schwingungen wahrzunehmen. Ihr Einfühlungsvermögen hilft ihr dabei und bildet das perfekte Fundament, um all ihr Wissen und ihre Erfahrungen weitergeben zu können. Andrea begleitet die Menschen in ihren Sitzungen individuell, damit sie mögliche Blockaden ergründen und du deine eigene Lösung finden kannst. 

TAGESABLAUF*

 

Samstag 10.04.

 

Anreise ab 14 Uhr

Ca. 16:00 : Vorstellung der Retreatleitung und Planung der Woche

17:00 -18:00 : gentle Yoga Flow zum Ankommen und Meditation

18:30 : Abendessen

 

Sonntag 11.04.

07:00 – 08:15 : wake up - Vinyasa Yoga

09:00 : gemeinsames Frühstück

13:00 : Lunch

17:30 – 18:30 : Chill Flow & Meditation

19:00 : gemeinsames Abendessen

Montag 12.04.

07:00 – 08:15 : wake up – Vinyasa Yoga 

09:00 : gemeinsames Frühstück

13:00 : Lunch

15:00 –  Kochworkshop "achtsames Essen"

17:30 – 18:30 : Yin Yoga 

19:00 : gemeinsames Abendessen

 

Dienstag 13.04.

 

07:00 – 08:15 : Yin & Yang Flow

09:00 : gemeinsames Frühstück

13:00 : Lunch

17:30 – 18:30 : Chill Flow & Yoga Nidra

19:00 : gemeinsames Abendessen

19:45 – 21:45 : Klangtherapie

Mittwoch 14.04.

07:00 – 08:15 : wake up - Vinyasa Flow

09:00 : gemeinsames Frühstück

13:00 : Lunch

14:30 – 15:30 : Yogaworkshop

"DETOX - Wie kann ich mit Yoga meinen Stoffwechsel ankurbeln?" 

19:00 : gemeinsames Abendessen

Donnerstag 15.04.

07:00 – 08:15 : Vinyasa Flow

09:00 : gemeinsames Frühstück

13:00 : Lunch

Ab ca. 14:00 : Maltherapie 

19:00 : gemeinsames Abendessen

Nach dem Abendessen gemeinsames musizieren mit Andrea

Freitag 16.04.

07:00 – 08:15 : Ladder Flow - detox

09:00 : gemeinsames Frühstück

13:00 : Lunch

16:30 – 18:00 : Yin Yoga & Chakren Meditation

19:00 : gemeinsames Abendessen

Ab ca. 20:00 : Lagerfeuer am Naturteich

Samstag 17.04.

09:00 : gemeinsames Frühstück und Verabschiedung

Bis 11:00 : Abreise 

*der genaue Tagesablauf kann sich aus organisatorischen Gründen noch ändern

BOOKING

Der All Inclusive-Preis pro Person beinhaltet die Kosten für: 

 

Unterkunft 

Verpflegung Basenküche

Energetisiertes Wasser

Frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte

Ärztlich geprüfte Fastenbegleitung

Yoga Klassen 

Workshops und Sonderveranstaltungen

Eine Ganzkörper- od. Rücken-Massage

Eine Fußreflexmassage

Klangtherapie im Dom

Maltherapie sowie alle Utensilien dafür

 

Eigene An- und Abreise

Doppelzimmer € 1150,-

Einzelzimmer € 1300,-

 

Soft-Storno-Bedingungen:

 

Dein Platz gilt als gesichert, wenn der Gesamtbetrag der gewünschten Zimmerkategorie überwiesen wurde. Bei Stornierungen bis 5 Wochen vor Beginn des Retreats ist eine Rückerstattung der gesamten Gebühr möglich, bei Stornierungen bis 3 Wochen vor Beginn werden 50% der Retreat-Gebühr erstattet, danach wird die Retreat-Gebühr voll berechnet, es sei denn, es wird ein Ersatzteilnehmer gefunden.

Sollte der Fall eintreten, dass das Retreat aufgrund von Corona-Bestimmungen abgesagt werden muss, gibt es die Möglichkeit, auf einen Ersatztermin mit Fix-Platz im April 2022 auszuweichen oder den gesamten Buchungsbetrag zurückzubekommen.