BASENFASTEN YOGA RETREAT
Fastenkur begleitet von ganzheitlichen Behandlungen
Samstag, 10.04. - Samstag, 17.04.2021
Das Basenfasten Yoga Retreat im Aurora Dom ist die perfekte Kombination aus Entspannung und Reinigung. In dieser besonderen Woche lernst du dich und deinen Körper kennen und weckst mit viel Gefühl deine innere Stärke. Damit jede und jeder sein volles Potential entfalten kann, werden wir die Woche mit maximal 15 TeilnehmerInnen gestalten.
Heidi Lustig, ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Yoga Instructor, begleitet dich gemeinsam mit dem ausgebildeten Vegan-Koch Daniel Reiter durch eine Woche voller Achtsamkeit.
Ganzheitliche Behandlungen wie Massagen, Klang- und Maltherapien sowie Workshops runden deinen Aufenthalt ab.
Im Preis inkludiert Leistungen:
-
Vollpension
-
Wohnen im Chalet
-
Yogaklassen
-
Basenfasten begleitet von ärztlich geprüfter Fastenleiterin
-
eine Ganzkörper- od. Rücken-Massage
-
eine Fußreflex-Massage
-
Klang- und Maltherapie
-
Koch-Workshop - achtsames Essen
-
Workshop - DETOX - Wie kann ich mit Yoga meinen Stoffwechsel ankurbeln
-
durchgehend energetisiertes Wasser, verschiedene Kräutertees sowie frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte
Yoga Stile:
-
Vinyasa Flow
-
Yin & Restorative Yoga
-
Meditation
-
Pranayama (Atemtechniken)
Skill level:
-
Die Stunden sind für alle geeignet. Auch für jene, die noch nicht so “erfahren” sind. Heidi Lustig holt jede Person auf ihrem aktuellem Platz ab und bietet unterschiedliche Varianten an, die an DICH angepasst sind.
Sprache:
-
Deutsch
Location
-
Aurora Faszination Natur
Grassen 5
A-9311 Kraig
Kärnten
YOGA PRAXIS & MEDITATION
In dieser Woche wartet ein sehr umfangreiches Yogaprogramm auf dich:
Morgens starten wir mit einer aktivierenden Vinyasa Yoga Einheit, begleitet von verschiedensten Atemübungen, in den Tag. Abends erwartet dich dann ein ruhiger & sanfter Yogastil geprägt von Yin-Yoga, restorative Yoga & mein ganz eigener „chill.flow“
Wir tauchen ein in die Welt von Bewegung, Atmung & Meditation, um ein absolutes Wohlgefühl in deinem Körper zu etablieren!
BASENFASTEN NACH DR.BUCHINGER
Während deines gesamten Aufenthalts werden köstliche und ausgewogene, gesunde und biologische Lebensmittel auf pflanzlicher Basis serviert, die perfekt mit der Basenküche harmonieren. Überdies bieten wir in dieser Fastenwoche durchgehend energetisiertes Wasser, verschiedene Kräutertees sowie frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte an.
Fühle dich genährt und gleichzeitig leicht genug, um dich auf dein Inneres zu konzentrieren. In einem Workshop werdet ihr gemeinsam mit Chefkoch Daniel Reiter von der Ziguri Kochschule in die spannende Welt der Basenfasten-Küche eintauchen und lernen, was Achtsamkeit und Essen gemeinsam haben.
GANZHEITLICHE THERAPIEN
Diese Woche soll dir Kraft und Energie schenken. Befreie dich von überflüssigen Kilos und reinige deine Gedanken. Gemeinsam mit der ärztlich geprüften Fastenleiterin Heidi Lustig werden wir eine Reise machen, in der jeder für sich genügend Raum zur Entfaltung bekommen wird.
Mithilfe von wohltuenden Massagen, reinigenden Leberwickeln sowie Klang- und Maltherapie werden wir deine Chakren stärken und dich in deine Mitte führen. Entspannung pur für Körper, Geist und Seele.
AURORA DOM UND CHALETS
Schon auf den ersten Blick spürt man die Kraft, die von diesem besonderen Ort ausgeht. Eingebettet in dichtem Wald und geschützt von den Bergen liegt das Aurora direkt an einem sonnigen Naturteich.
Die außergewöhnliche Architektur, die nach dem goldenen Schnitt konzipiert wurde, unterstützt alle in uns vorkommenden Elemente und wird so zu einer Oase, in der dein persönliches Potential gefördert wird. Dieser Kraftort wird all deine Sinne unterstützen und dich durch die Basenfasten Woche begleiten.
Unser Team
YOGA INSTRUCTOR UND
ÄRZTLICH GEPRÜFTE FASTENLEITERIN
HEIDI LUSTIG
Heidi ist selbstständige Yogalehrerin & Fastenbegleiterin aus Gmunden in Oberösterreich. Die Liebe zum Yoga hat Heidi auf ihrer 14-monatigen Reise durch Australien für sich entdeckt. Dort hat sie dann auch ihr erstes Yoga teacher training absolviert & sich gleich nach ihrer Rückkehr in Österreich selbstständig gemacht. Fasten & Yoga ist für Heidi die optimale Kombination, um in das gesamte „System Mensch“ ein absolutes Wohlgefühl in seinen Alltag zu bringen. Heidi liebt es, andere Menschen mit ihrer Begeisterung für die Yogapraxis und den Effekten des Fastens anzustecken.
ZIGURI KOCHSCHULE
PLANT BASED CHEF DANIEL REITER
Daniel ist ein leidenschaftlicher und ausgebildeter plant based Chef und Nutritionist. Er lebt und arbeitet in Wien, hat im lebendigen Berlin, München sowie auf Bali gekocht und ist immer offen für neue Eindrücke und Erfahrungen. Seit 2019 betreibt Daniel die „Ziguri Kochschule“, welche Wiens erste rein vegane Kochschule ist und bringt dort seinen Kochschülern ein breites Wissen über klassische Küche, Patisserie und den richtigen Umgang mit der Rohkostküche bei. Der Unterschied liegt im Detail – Daniel liebt die down-to-earth Küche und blüht zugleich perfekt mit fine-dining auf.
DIE MASSEURIN - EVÍ
Eví ist eine ausgebildete Masseurin. Sie betreibt seit über zehn Jahren ihr eigenes Massagestudio und geht dort ihrer Leidenschaft nach. Es ist nicht leicht, bei ihr einen Termin zu bekommen, denn sie ist normalerweise für Wochen im Voraus ausgebucht. Durch ihre einfühlsame Art und ihre außergewöhnliche Ausstrahlung baut sie ohne Umwege einen Rahmen des Vertrauens und der Entspannung auf. Jeder Sekunde ist ein Genuss.
ZENTRUM FÜR INNERE HARMONIE
ANDREA LINZER
Die feinfühlige Frohnatur Andrea Linzer besticht durch ihre kreative und hingebungsvolle Art. Die ausgebildete Energetikerin hilft dir dabei, deine innere Kraft zu entdecken und Blockaden zu lösen. Als Musikerin und Künstlerin hat Andrea einen besonderen Zugang dazu, feine Schwingungen wahrzunehmen. Ihr Einfühlungsvermögen hilft ihr dabei und bildet das perfekte Fundament, um all ihr Wissen und ihre Erfahrungen weitergeben zu können. Andrea begleitet die Menschen in ihren Sitzungen individuell, damit sie mögliche Blockaden ergründen und du deine eigene Lösung finden kannst.
TAGESABLAUF*
Samstag 10.04.
Anreise ab 14 Uhr
Ca. 16:00 : Vorstellung der Retreatleitung und Planung der Woche
17:00 -18:00 : gentle Yoga Flow zum Ankommen und Meditation
18:30 : Abendessen
Sonntag 11.04.
07:00 – 08:15 : wake up - Vinyasa Yoga
09:00 : gemeinsames Frühstück
13:00 : Lunch
17:30 – 18:30 : Chill Flow & Meditation
19:00 : gemeinsames Abendessen
Montag 12.04.
07:00 – 08:15 : wake up – Vinyasa Yoga
09:00 : gemeinsames Frühstück
13:00 : Lunch
15:00 – Kochworkshop "achtsames Essen"
17:30 – 18:30 : Yin Yoga
19:00 : gemeinsames Abendessen
Dienstag 13.04.
07:00 – 08:15 : Yin & Yang Flow
09:00 : gemeinsames Frühstück
13:00 : Lunch
17:30 – 18:30 : Chill Flow & Yoga Nidra
19:00 : gemeinsames Abendessen
19:45 – 21:45 : Klangtherapie
Mittwoch 14.04.
07:00 – 08:15 : wake up - Vinyasa Flow
09:00 : gemeinsames Frühstück
13:00 : Lunch
14:30 – 15:30 : Yogaworkshop
"DETOX - Wie kann ich mit Yoga meinen Stoffwechsel ankurbeln?"
19:00 : gemeinsames Abendessen
Donnerstag 15.04.
07:00 – 08:15 : Vinyasa Flow
09:00 : gemeinsames Frühstück
13:00 : Lunch
Ab ca. 14:00 : Maltherapie
19:00 : gemeinsames Abendessen
Nach dem Abendessen gemeinsames musizieren mit Andrea
Freitag 16.04.
07:00 – 08:15 : Ladder Flow - detox
09:00 : gemeinsames Frühstück
13:00 : Lunch
16:30 – 18:00 : Yin Yoga & Chakren Meditation
19:00 : gemeinsames Abendessen
Ab ca. 20:00 : Lagerfeuer am Naturteich
Samstag 17.04.
09:00 : gemeinsames Frühstück und Verabschiedung
Bis 11:00 : Abreise
*der genaue Tagesablauf kann sich aus organisatorischen Gründen noch ändern
BOOKING
Der All Inclusive-Preis pro Person beinhaltet die Kosten für:
Unterkunft
Verpflegung Basenküche
Energetisiertes Wasser
Frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte
Ärztlich geprüfte Fastenbegleitung
Yoga Klassen
Workshops und Sonderveranstaltungen
Eine Ganzkörper- od. Rücken-Massage
Eine Fußreflexmassage
Klangtherapie im Dom
Maltherapie sowie alle Utensilien dafür
Eigene An- und Abreise
Doppelzimmer € 1150,-
Einzelzimmer € 1300,-
Soft-Storno-Bedingungen:
Dein Platz gilt als gesichert, wenn der Gesamtbetrag der gewünschten Zimmerkategorie überwiesen wurde. Bei Stornierungen bis 5 Wochen vor Beginn des Retreats ist eine Rückerstattung der gesamten Gebühr möglich, bei Stornierungen bis 3 Wochen vor Beginn werden 50% der Retreat-Gebühr erstattet, danach wird die Retreat-Gebühr voll berechnet, es sei denn, es wird ein Ersatzteilnehmer gefunden.
Sollte der Fall eintreten, dass das Retreat aufgrund von Corona-Bestimmungen abgesagt werden muss, gibt es die Möglichkeit, auf einen Ersatztermin mit Fix-Platz im April 2022 auszuweichen oder den gesamten Buchungsbetrag zurückzubekommen.